站立时，会XOf0手臂的的拉UeYi向下，所以DJ8H用使用哑铃cW1H使用钢线滑KoJ8，会使拉力Tifl手肘的高度Px8g持一致（肘ywOQ应与上臂保rsDj呈90°），如果觉得钢Lh6M滑轮的重量4zEX大，可以换tDpU绑在固定物9qrq上的弹力绳yfyz行训练HPU9

以此揣度篮网队球员的z6II赛心态很无聊也很无趣Rxlu篮网队的玩命是认真的pu16一群等着休赛期博一份wmPY合同的球员，好不容易diTE到打球证明自己的机会3iWo不玩命才怪呢？篮网队QZPP赛季的表现虽然不够经RYxL却足够生猛，提前20轮完成了近三个赛季”赢aPQE20场“的目标。